2018-07-13T09:35:59+03:00

Роспотребнадзор рекомендует волгоградцам в жару меньше выходить из дома

Специалисты дают советы, как спасти свой организм от перегрева
Носите головные уборы и пейте побольше воды! Жара еще не спадает.Носите головные уборы и пейте побольше воды! Жара еще не спадает.Фото: Геннадий БИСЕНОВ
Изменить размер текста:

Лето в Волгоградской области в самом разгаре: на градуснике +35 и выше. От жары спасает только вода и кондиционеры. В такую погоду сотрудники регионального Роспотребнадзора рекомендуют вообще поменьше выходить на улицу и максимально снизить физические нагрузки. Особенно это касается пожилых людей и детей, которые могут серьезно пострадать от перегрева.

Чтобы не довести до беды, специалисты регионального ведомства настоятельно рекомендуют соблюдать несколько простых правил. Какие это:

- в помещении без кондиционера обеспечивать проветривание;

- носить легкую светлую одежду и головные уборы;

- не кушать жирную пищу, заменить их рыбой или морепродуктами, а лучше заменить их фруктами и овощами для поддержания иммунитета;

- много пить – чая, морса, отваров, только не газированные напитки с содержанием сахара и не алкоголь!

- в течение дня по возможности принимайте душ с прохладной водой;

- ограничьте поездки в транспорте

- купайтесь только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей!