Витамины и вакцинация: эпидемиолог рассказала волгоградцам о профилактике ОРВИ и гриппа

В регионе начался сезон простуд.

Фото: Кристина БРАЖНИКОВА. Перейти в Фотобанк КП

Температура, слабость, озноб, насморк - это лишь часть симптомов, которые проявляются при сезонных простудах. Болезнь выбивает из привычной жизни недели на две, поэтому так важно помнить о профилактике вирусных инфекций. О том, как защититься от ОРВИ и гриппа сайту volgograd.kp.ru рассказала главный внештатный специалист эпидемиолог комитета здравоохранения Волгоградской области, врач-эпидемиолог ГБУЗ «ВОКБ №1» Елена Злепко.

- При первых признаках заболевания, таких как общее недомогание, слабость и насморк, человек становится заразным и может передать инфекцию окружающим. Симптомы ОРВИ: заложенность носа, насморк, повышение температуры тела, першение и боль в горле, кашель, головная боль, ломота в суставах и мышцах, озноб, - напоминает специалист.

Плохое самочувствие - сигнал обратиться к доктору и начать лечение. Но можно и предотвратить инфицирование. Существуют эффективные меры профилактики.

- К специфическим мерам профилактики относится вакцинация. Эффективность вакцинации для профилактики гриппа достаточно высока. Прививку нужно сделать до начала эпидемии для выработки организмом антител, - рассказала Елена Злепко.

Второй способ защититься - поднять иммунитет.

- Рекомендуется прием продуктов богатых витаминами, качественное и сбалансированное питание, занятия физкультурой, закаливание организма, ежедневные прогулки на свежем воздухе, здоровый сон не менее 7-8 часов, избегание переохлаждения организма, прием лекарственных препаратов только по назначению врача или в случае необходимости, - заключила главный внештатный специалист эпидемиолог.