Русской баньке равных нет: снимет стресс и пару лет

Справка «КП»

«Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь» говорил гениальный врач Гиппократ. О целительных свойствах бани пишут с древних времен. Но кроме лечения баня – это еще и огромное удовольствие. Кто-то предпочитает восточный Хамам, финскую сауну, кому-то милее японское офуро, другие предпочитают только традиционную русскую баню с настоящим веником. Благо, сейчас в Волгограде можно получить все эти удовольствия даже не выезжая в Турцию или в Токио.

Русская баня

В основе русской разновидности бани лежит правило «60 на 60»: температура в помещении должна быть порядка 60 C, влажность — 60%. В случае соблюдения этих условий, процесс будет протекать оптимальным для здоровья участников образом. Значительная часть эффекта от бани достигается с помощью правильного веника. Обычно это дубовый или березовый веник (порода дерева зависит от географического положения Вашего региона), некоторое врея проведший в воде и имеющий определенную температуру. Массаж веником стимулирует организм и помогает добиться массы различных положительных эффектов, которые зависят от типа веника

Финская сауна

Это оптимальное соотношение влажности и температуры. Последняя может достигать 100 градусов, а вот влажность при этом остается всего 15 процентов. Благодаря этому сауну очень любят красавицы, ведь она оказывает отличный косметологический эффект. Ее рекомендуют даже при псориазе, крапивнице, экземе, фурункулёзе, акне, незаживающих рубцах и ранах.

Хамам

Традиционная турецкая баня. Само название хамам, произошло от арабского слова «Хам», что в переводе означает жар. И этот самый жар турецкий хамам приобретает за счёт пара. В древние времена пар получали, разогревая большой котёл с водой. Затем образовывавшийся пар подавали в турецкий хамам, через специальные отверстия в стене. Таким образом, разогревались стены, пол и лежаки, выполненные из мрамора. Принцип пара сохранился и по сей день. В качестве полезных свойств хаммама отмечают следующие: очищается кожа, открываются поры, снимается усталость, понижается жар и исцеляется простуда, происходит очищение организма, стабилизируется система дыхания

Офуро

Японская ванна. Бочка или прямоугольный ящик из дерева различных пород: кедра, дуба, лиственницы. Традиционная глубина — 81 см, ширина — 1 м, длина 1,4 м. Внутри установлен специальный приступок, чтобы удобно было принять полулежачее положение. Специальная, погружаемая в воду, печь нагревает воду до 45-50 °C. В воду часто добавляют ароматизированные соли из термальных источников.[1] Человек погружается в офуро по плечи. Считается, что офуро способствует не только физическому очищению, но и духовному.

Важно

В русской бане без веника не обойтись. Какой выбрать? Вариантов множество

1. Березовые веники очень нежны при касаниях, обеспечивают успокаивающий эффект, лечат легочные заболевания. 2. Дубовые (из сырых и темных лесов) довольно крепки, выделяют дубильные вещества, полезны при заболеваниях кожи. 3. Эвкалиптовые веники очень ароматны, имеют лечащий эффект общего характера. 4. Ревматикам и толстякам очень полезен полынный веник. Неплохо подойдет и крапивный, но его нужно предварительно обработать: поместить сначала в кипяток, а затем в холодную воду, чтобы тот не “жегся”. 5. Если же желание испытать интенсивный массаж и кожное жжение возникает целенаправленно, то в этом помогут сосновые, еловые, можжевеловые веники. Кроме экстремальных ощущений, они хорошо уничтожают микробы. Хорошо борется с микробами веник из черной смородины. 6. Липовый веник помогает против бессонницы, стимулирует работу почек.