Под волгоградским солнцем загорать можно только после шести вечера

Несмотря на рекордную жару, которая стоит в Волгограде, на пляжах - яблоку негде упасть. Причем народ принимает солнечные ванны в любое время суток. Однако врачи предупреждают, что солнце может быть очень опасным. Излишний отдых на пляже провоцирует не только пигментные пятна, но и рак кожи. Как насладиться приятным отдыхом и не навредить здоровью, советует дерматолог Анна РУСАКОВА.

- Не рекомендуется загорать в часы солнечной активности. Лучше наслаждаться солнышком утром с 8.00 до 10.00 и вечерком после 18.00. Но даже в это время не стоит забывать про специальные средства - косметику с высоким фактором защиты от ультрафиолетовых лучей. Когда выбираете крем для загара, обратите внимание на содержание защитных средств от ультрафиолетовых лучей, которые на упаковке обозначены как spf. Коэффициент больше 30? Можно смело брать.

- Существует порядка шести фототипов кожи (см. «Справку «КП»), в Волгоградской области больше всего распространены второй, третий и четвертый. Только второй подвержен появлению злокачественных образований на коже. Остальные обгорают редко, но и у них высок риск появления пигментации. Но опять-таки это все индивидуально, у каждого человека своя физиология, а значит, подбирать ему время загара лучше всего со специалистом.

- Отправляясь на пляж, лучше всего воздержаться от спиртного - под действием алкоголя немудрено уснуть и в результате получить серьезные ожоги, не говоря уже о других тяжелых последствиях. Также провоцируют ожоги чай с бергамотом, некоторые антибиотики и контрацептивы. Так что, если вы принимаете эти средства, на солнышке лучше не показываться.

- Сразу же после пляжа нужно выпить зеленого чая, можно съесть яблоко или какие-то другие фрукты. Это поможет организму быстро восстановиться после ультрафиолетового стресса. Если все-таки вы обгорели, не используйте народные средства. Лучше всего использовать медикаменты, способствующие быстрому восстановлению клеток кожи.

Справка «КП»

Определи свой фототип

«Кельтский» - серые и голубые глаза, рыжие или натуральные блондины. Людям с таким фототипом загорать в принципе противопоказано.

2. «Светлокожий европеец» - русые волосы, светло-розовая кожа, голубые, серые или зеленые глаза. У этих людей высок риск появления злокачественных образований на коже.

3. Смуглая кожа, глаза серые, зеленые или ореховые, темно-русые волосы. Загорают равномерно, обгорают редко, зато высок риск появления пигментации.

4. К четвертому фототипу относятся кавказцы и азиаты – темные волосы, оливковая кожа. Есть вероятность появления пигментных пятен.

5. «Индонезийский» - относятся индусы, некоторые латиноамериканцы и испанцы. Смуглая кожа, темные волосы, темно-карие глаза, практически никогда не обгорают.

6 «Афроамериканский» - негры. Риск появления злокачественных образований значительно ниже, чем у других.